私はWinRARの圧縮効率を上げる一つの方法として、もしファイルが複数ある場合はソリッド圧縮を使いましょう。
この方法のデメリットは原理上ソリッド圧縮されているファイルは解凍する際に一つのファイルを個別に解凍できないので先に全てのファイルを解凍した後にそのファイルのみ解凍することができます。これにより解凍過程に時間がもっとかかるのです。
下記のリンクから抜粋した内容（設定方）
WinRAR - 圧縮したいファイル、またはフォルダを右クリックして、WinRARのロゴがついた「書庫に圧縮」を選択します。圧縮レベルを上げると、圧縮にかかる時間がかなり増える場合があることを頭に入れておきましょう。全般 タブで、「圧縮方法」ドロップダウンメニューから「最高圧縮」を選択します。「ソリッド書庫を作成」にチェックを入れます。高度 タブ、そして 圧縮 ボタンをクリックしましょう。「テキスト圧縮」を「自動」に設定します。
詳しい説明リンク：
出典：
大きいサイズのファイルを圧縮する 4つの方法 - wikiHow
